Zaprtje in prebavne motnje

zaprtjeZaprtje je prebavna motnja, ko človek z mučnim napenjanjem izloči majhne količine blata. Ljudje normalno izločamo od trikrat na dan do trikrat na teden. Moški izločajo pogosteje kot ženske in mladi pogosteje kot starejši.

Ritem izločanja ni stalen in se spreminja glede na prehrano, vnos tekočine, menstruacijski ciklus, razpoloženje, potovanja. Veliko ljudi ima občasne težave z izločanjem blata, ki so povezane s spremembo načina življenja, novimi zdravili ali kakšnim drugim vzrokom.

Najpogostejša vzroka za zaprtje sta nepravilna prehrana in napačna drža – sedenje na WC školjki.

Prehrana je pomemben dejavnik in vpliva na konsistenco in količino blata. Za ohranitev dobre in redne prebave moramo

  • zaužiti zadostne količine hrane, bogate z vlakninami,
  • zaužiti veliko tekočine,
  • poskrbeti za dnevno gibanje.

Poleg prehrane pa je za ohranitev zdravega debelega črevesa pomembna tudi pravilna drža. Če med izločanjem čepimo, se mišica zapiralka popolnoma sprosti, anorektalni kot se skoraj izravna, kar omogoči, da se črevo povsem izprazni. Če izločamo sede, npr. na WC školjki, si za to, da omogočimo popolno praznjenje črevesa, pomagamo z WC pručko. Tako na školjki simuliramo čepečo držo.

Več o WC pručki >>>

hemoroidiHemoroidi in simptomi

Hemoroidi se najpogosteje razvijejo kot posledica napenjanja pri odvajanju blata, povzroči pa jih lahko tudi pritisk zarodka med nosečnostjo. Več >>>

crohnova_bolezenCrohnova bolezen

je kronično vnetna črevesna bolezen (KVČB), ki se najpogosteje pojavlja na spodnjem delu tankega črevesa in na debelem črevesu. Simptomi se med posamezniki precej razlikujejo. Več >>>

debelo_crevoRak debelega črevesa

Tveganje za razvoj raka na debelem črevesu in danki povečujejo starost… Več >>>

wcprucka3

vnetje_mehurjaVnetje mehurja

Vnetjem mehurja so pogosteje podvržene ženske. Razlog za to je predvsem v tem, da je sečnica dolga le približno 5 cm. Več >>>

zaprtjeZaprtje in prebavne motnje

Zaprtje je prebavna motnja, ko človek z mučnim napenjanjem izloči majhne količine blata. Več >>>

nosecnostHemoroidi v nosečnosti in po porodu

Težave s hemoroidi ima skoraj polovica nosečnic. Najpogostejši vzrok za razvoj hemoroidov v nosečnosti… Več >>>

nepravilno_pravilno_kvadratKako deluje WC pručka

V čepečem položaju se mišica zapiralka sprosti in črevesu omogoči, da se povsem izprazni. Več >>>

menstruacijaMenstruacija in sindrom toksičnega šoka

Sindromu toksičnega šoka so najbolj podvržene ženske med menstruacijo. Več >>>